Bursa
Açık
18.4°
enBursa Haber

Tarkan da diyete girdi

MAGAZİN , 03 Eylül 2019 Salı, 12:07

Tarkan 20-27 Eylül'de Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'nda vereceği 6 konser öncesi kampa girdi. Mega star son dönemde ünlüler arasında moda olan ketojenik diyeti uygulamaya başladı.

Tarkan da diyete girdi

Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'ndaki konserleri öncesi 15 günde 3,6 kilo veren Tarkan ketojenik diyetin şartlarına harfiyen uyuyor. Karbondidrat, şeker ve undan uzak duruyor. Sebze, protein ve faydalı yağları tüketiyor.

Vücuttaki ödemden kurtulmak için günaşırı masaj yaptıran Tarkan birer saat yürüyor, yüzüyor ve yoga yapıyor.

Pop yıldızının hedefi 6 kilo daha zayıflayıp 60'a inebilmek.

Tarkan bu diyeti 3-4 ay kadar uyguladıktan sonra bırakacak.

NELER TÜKETİYOR?

Ketojenik diyet; yüksek yağ düşük protein ve karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni.

Tüketilmesi önerilen yiyecekler balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler ve sağlıklı yağlar, avakado, baharatlar.

1921'de Amerika'da ortaya çıkan, 1993'de İngiltere'de yeniden moda olan ketojenik diyeti Adriana Lima, Halle Berr, Kim Kardashian gibi dünyaca ünlü yıldızlar tercih ediyor.

Türkiye'de uygulanan ünlüler arasında Ajda Pekkan, Şahan Gökbakar, Hadise, Derya Baykal Nesrin Cavadzade Ekin Türkmen var.